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肠胃养生禁忌多不该吃的不去碰

2019-11-11 16:53:23来源:励志吧0次阅读

肠胃养生禁忌多,不该吃的不去碰 201 -11-22 11:57:11 来源:

肠胃是人体内脏中最敏感的,当我们的肠胃稍有不适的时候那说明我们吃的东西是不健康的。其实肠胃养生的禁忌是很多的,尤其是肠胃不好的朋友们更该注意,在我们滋补肠胃的时候一定要知道该吃什么不该吃什么,不该吃的千万不要碰!

肠胃不好不能吃什么

1、油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫 丙烯酸 的物质,这种物质很难消化。某营养学家说: 如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等。

对策:其实要满足口腹之欲,放弃油炸也能获得可口的感觉,比如想获得咯吱咯吱的享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以寻找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或无脂食品,比如脆饼干、空心的爆米花等。

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