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不利于健康的事情你做了没有

2019-12-01 12:57:08来源:励志吧0次阅读

不利于健康的事情你做了没有

摸脸

紧张时下意识地抹鼻子,累了用手托着下巴等等,人们总是喜欢动不动就摸脸,据美国国家卫生研究院数据,人平均每小时会摸脸4次。

美国亚利桑那大学研究显示,每6.5平方厘米的桌子上,细菌数量超过厕所百倍,如果在接触后摸脸,很容易把细菌传播给皮肤,增加患皮肤病及传染病的风险。

来自美国纽约的相关的专家们还指出了,那些喜欢摸脸的人,是会导致您的皮肤毛出现不透气的现象,长时间摸脸的人会脸上会出现座疮的,所以说很所摸脸的危害还是蛮大的。

一直坐着

大量研究已表明,久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。美国西北大学最新研究发现,每天每多坐1小时,日后残疾风险就会增加50%。

更糟糕的是,即使你每天都坚持运动,久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。

频繁刷新社交站

上班时间频繁使用社交软件,如微博、等,不仅影响工作,甚至会危机婚姻。智利研究发现,频繁使用社交软件的人与不常用甚至不用的人相比,在过去12个月内萌生离异念头的比例要高2倍。

根据相关的人士的调查统计还指出,现在众多人在使用社交软件的时候都是会出现一些攀比的心理,有的人甚至出现嫉妒的心理,产时间的在沉迷与络社交软件的话,是可能产生不健康的心理和思想的。

零食不离嘴

很多人喜欢边工作边吃零食,英国利物浦大学研究人员发现,当人边吃边做事时,思想不集中,吃进去的热量也更多,并且这种过食效应会一直持续到晚上,久之就容易因热量摄取过多而发胖。

研究人员建议,吃饭时不要三心二意,最好不在办公桌上进餐,更不能边工作边吃。

揉眼睛

犯困时,或是看书、使用电脑过久,就总是忍不住用手揉揉眼。美国维克森林大学眼科教授基斯沃尔特博士指出,揉眼睛会令角膜变薄,导致视力失常,并且不能用激光手术来矫正视力。

如果你戴隐形眼镜,就更不能随便揉眼睛了,如果眼睛经常有干燥、发痒等不适,应及时到医院就诊()。

憋尿

很多人因为开会或处理事务而忍着不去上厕所,偶尔一两次问题不大,不过一旦形成习惯,就会损伤括约肌,引发尿路感染、膀胱感染等问题,严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起尿失禁。

不整理办公桌

美国明尼苏达大学研究显示,杂乱无章的办公桌也会影响健康。

研究人员令两组办公人员分别在杂乱及整洁的办公桌上工作,10分钟后为他们提供苹果或糖果,结果发现,办公桌井然有序的人有67%选择了苹果,而办公桌杂乱的人有80%选择了糖果。

研究人员表示,一个井井有条的环境有助人做出正确决定,其中包括对自己健康有益的决定。

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