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男人长寿的秘诀就在于坚持生活中的四个“不要”_0

2019-09-13 19:12:15来源:励志吧0次阅读

男人刚强的化身,可在寿命面前,却是很弱势。相对于女性,男性的平均寿命差不多要短5年。其中,心脏病、癌症和意外伤害对两性在寿命方面的差异有重要影响。实际上,长寿的秘诀就在生活的点点滴滴中,男人想要长寿要学会四个 不要 .

第一不要熬夜

熬夜会导致内分泌紊乱,在人体排毒时, 不能正常排毒。长期睡眠不足的人,气血就不足,患上心脑血管疾病的几率会更高,就会大大影响人的寿命。

第二不要压抑自己

男子汉不能哭 是很多男人从小就被教育的话,很多男人在面临压力时,常常压抑自己,不会合理释放压力,或者用抽烟、酗酒等错误的方式解压。这种方式不仅不能释放压力,舒缓心情,反而对自己的身体百害而无一益。这个时候可以学一下女性朋友,也可以大哭一场或者找朋友倾诉一番来缓解压力,多倾诉,可以正确排解心中苦闷。

 

第三不要过量饮酒

长期过量饮酒,无疑就会给肝脏带来巨大的压力,降低肝脏的解毒能力,如果肝脏不能及时的排出毒素,毒素堆积在体内,就会对身体造成伤害。

第四不要抽烟

吸烟对人体百害无一利,与肺癌、肾癌的发病关系密切,还会导致心脑血管疾病和慢性阻塞性肺病,每天吸烟超过20支的男性,患勃起功能障碍的比例显著升高。所以男人为了健康长寿请不要吸烟。

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